Over mij
Ik ben Thomas, personal trainer. Sinds 2017 werk ik in de sport — personal training, groepslessen, small group en bootcamps.
Naast mijn werk als trainer begeleid ik al jaren mensen in de GGZ: mensen met verslavingsproblematiek, een lichte verstandelijke beperking of onbegrepen gedrag. Die combinatie is wat me onderscheidt. Ik weet hoe ik moet trainen én hoe ik moet aansluiten bij mensen voor wie bewegen niet vanzelfsprekend is.
Mijn aanpak is direct maar rustig. Geen schreeuwende trainer die je afbeukt, maar iemand die je begeleidt op jouw tempo. Ik kom bij je thuis of we trainen in de sportschool — wat voor jou werkt.
Waarom bewegen werkt
Sport is niet voor niets een bewezen middel bij mentale klachten. Bewegen vergroot je weerbaarheid, helpt je hoofd leeg te maken en vermindert spanning. Maar het doet meer dan dat: het laat je ervaren dat je lichaam dingen kán. Dat je sterker bent dan je denkt. Voor mensen met dagelijkse beperkingen — fysiek, mentaal of sociaal — kan dat een enorm verschil maken.
Regelmatige beweging vermindert aantoonbaar klachten van angst, depressie en stress. Het versterkt zelfvertrouwen, verbetert slaap en zorgt ervoor dat fysieke beperkingen in het dagelijks leven afnemen. Niet als therapie die je ondergaat, maar als iets wat jij zelf doet. Dat gevoel van eigen regie — dat is wat bewegen je kan geven.
Bokstherapie (i.o.)
Ik ben momenteel in opleiding tot bokstherapeut. Bokstherapie is meer dan leren boksen. Het is een erkende methodiek die het lichaam gebruikt als ingang naar het hoofd. Door gerichte boksbewegingen leer je spanning te reguleren, grenzen te voelen en jezelf te uiten op een manier die veilig en gecontroleerd is.
Juist voor mensen die worstelen met agressieregulatie, emotionele blokkades of een gespannen lichaam, kan bokstherapie raak zijn. Het is actief, concreet en vraagt geen woorden. Je voelt het gewoon.
Zodra ik mijn opleiding heb afgerond, voeg ik bokstherapie toe als officieel onderdeel van het aanbod. Interesse? Neem gerust contact op — dan kijken we wat al mogelijk is.
Achtergrond
- Personal trainer sinds 2017
- Ervaring met personal training, groepslessen, small group en bootcamps
- Jarenlange werkervaring in de GGZ met mensen met verslavingsproblematiek, LVB en onbegrepen gedrag
- In opleiding tot bokstherapeut
Wil je meer weten?
Plan een gratis kennismakingssessie en ontdek wat bewegen voor jou kan betekenen.